سلامت روانتاریخ انتشار: یکشنبه 24 اسفند 1404 - 13:55کد خبر: 292375 ۳۰ روز، ۳۰ نکته: روزه و کاهش استرس/ اینفوگرافیک تمرین ذکر، تنفس عمیق و آرامسازی در کنار روزه، به کاهش فشارهای ذهنی کمک میکند. مرتبط هاچند دقیقه آرامش در روز چه تأثیری بر سلامت روان دارد؟افراد مضطرب دنیا را متفاوت می بینند!«سفرهای خانوادگی» فرصتی بی نظیر برای رهای مغز از چرخه استرس/ اصول کلیدی برای سفری لذت بخشآیا اضطراب داشتن، ژنتیکی است؟ متخصص سلامت روان پاسخ میدهدخودمراقبتی در روزگار پر استرس؛ ضرورتی که نادیده گرفتهایم